CONSEJOS de 1 minuto

En esta sección te presentamos algunas recomendaciones y consejos para mantener la salud física y mental durante el confinamiento por el COVID-19. Todos son recomendaciones sencillas y breves pero importantes para llevar una vida sana.

Deseamos que los disfrutes con salud.

Mantener el ánimo durante la cuarentena

marzo 25, 2020

Tres reflexiones que te ayudarán a mantener el ánimo durante el confinamiento.

Tratamiento interrumpido

marzo 20, 2020

¿Que hacer si mi tratamiento de rehabilitación se ha visto interrumpido por el confinamiento?

En posición para trabajar

septiembre 1, 2019

Delante de la mesa de trabajo pasaremos horas… De modo que las posturas y costumbres que adoptemos afectarán a nuestra salud y ¡puede que incluso a nuestro estado de ánimo!

¡Anda ya!

febrero 28, 2020

Las personas más sanas no van al gimnasio

1,2,3 y a dormir bien

julio 26, 2019

Tres recomendaciones sencillas imprescindibles para dormir bien y que descanse nuestro cuerpo.

Cómo cargar y transportar pesos

agosto 27, 2019

Recomendaciones sencillas sobre la forma adecuada de cargar y transportar pesos en la vida cotidiana.

Los siguientes consejos son recomendaciones para mantener la salud de nuestro aparato locomotor en una vida ordinaria.

Fisioterapia para combatir el estrés

diciembre 18, 2019

Cuando sientes que no puedes atender todas las demandas que recaen sobre ti, que no llegas y esto te hace sentirte francamente mal, tienes estrés. Si este sentimiento es frecuente, sigue leyendo. Te podemos ayudar.

#8 consejos para preparar carreras de larga duración sin lesiones

septiembre 24, 2019

¿Estás pensando correr una maratón? ¿media? ¿una carrera organizada por tu empresa, tu barrio…? Enhorabuena por la decisión pero ahora debes empezar a prepararte para que el deporte sea salud y no lesión.