CONSEJOS de 1 minuto

En esta sección te presentamos algunas recomendaciones y consejos para mantener la salud de nuestro aparato locomotor. Todas ellas son tan sencillas y breves como importantes para una vida sana.

¡Qué las disfrutes con salud!

#8 consejos para preparar carreras de larga duración sin lesiones

septiembre 24, 2019

¿Estás pensando correr una maratón? ¿media? ¿una carrera organizada por tu empresa, tu barrio…? Enhorabuena por la decisión pero ahora debes empezar a prepararte para que el deporte sea salud y no lesión.

En posición para volver a trabajar

septiembre 1, 2019

Terminó el verano y muchos volvemos a la mesa de trabajo donde pasaremos horas… De modo que las posturas y costumbres que adoptemos afectarán a nuestra salud y ¡puede que incluso a nuestro estado de ánimo!

1,2,3 y a dormir bien

julio 26, 2019

Tres recomendaciones sencillas imprescindibles para dormir bien y que descanse nuestro cuerpo.

Cómo cargar y transportar pesos

agosto 27, 2019

Recomendaciones sencillas sobre la forma adecuada de cargar y transportar pesos en la vida cotidiana.